《把时间当作朋友》李笑来

 : jank    :   : 595    : 2022-01-16 16:49  读书笔记

把时间当作朋友读书笔记

 

困境

1 问题

任何任务都最好或必须在某个特定的时间之前完成,即,它有个最后期限

2 慌乱

他们身上充满了矛盾,他们“勤奋而 又懒惰”。

只有学会正确地思考才意味着真正进化成人

很多学生既勤奋又懒惰的怪异现象来自于他们的时间压力感受。没时间了,或者时间不够了的感受和恐惧,使得他们超乎寻常地勤奋,哪怕是虚假的勤奋,恨不能废寝忘食。

死亡本身其实并不可怕,面临死亡的过程才真正可怕。

3 解决

人们很难接受与已有知识与经验相左的信息或观念。

问题出在我们身上解决方案只有一个,那就是一切都靠积累。深信积累的力量,时间就是你的朋友,否则它就是你的敌人。

醒悟

1.1孰主孰仆

运用心智获得解放。不要再让自己成为自己 大脑的奴隶,而是选择翻身做主人。很多的时候,跟着感觉走肯定是要吃亏的。

 

1.2何谓心智 

心智(mind)究竟是什么?简单地说,一个人的心智就是他一切过往获得的知识以及经验的总和(也包括基于这些知识和经验而造就的思考方法、思考模式)。

心智的开启,即俗语中的开窍,佛教用语中的顿悟,现代心理学术语中的打破旧的格式塔,重建新的格式塔

无论是正向还是反向,心智一旦开启,它就会不断自我积累,自我过滤,最终根深蒂固。

 

 

1.3我的案例

随着时间的推移,他凭自己经验能够得到的结论只能是我没学那个不也没什么么?也许有一天,他会遇到一点尴尬,这样的时候,他可能会慨叹一下,当初不懂事,要是好好学就好了……”然而,这对于他来说,仅限于慨叹而已。再次遇到学习机会的时候,他依然会选择放弃。只不过,除了不知道学它有什么用之外,还多了另外一个理由:现在也来不及了……”这种拒绝学习的判断,渐渐融入他的心智,根深蒂固,最终,当他面临同样的机会之时,他会仅凭直觉再次做出同样的选择。

 

现实

2.1 速成绝不可能

期望速成的原因

微观上

第一个是人希望自己的欲望马上得到满足的天性。

一个期望速成的原因,也是浮躁的根源,是不懂得有些阶段就是无法跨越

宏观上即所谓的现状使然

 

大多数人看法惊人地类似甚至相同:如果有收获的话,那最好要马上有收获;如果没有收获的话,那最好要马上有结果。

  一个人一生所经历的满意程度和在各个年龄段的分布可以连成一个U型的曲线。

 

越是浮躁,越是对自己的现状不满;越是对自己的现状不满,越是浮躁。

 

掌握统计学常识的人,心智力量显然要比那些对此毫无了解的人更为强大;

 

在此之前,接受现实是唯一的起点。告诉自己:我有不足,我需要时间,我没办法一蹴而就。就这样。

 

2.2交换才是硬道理

速成不可能,那怎么办?答案只有一个字:换。

 

大多数人之所以浮躁,是因为他们一无积累(或者说积累太少,几乎无法换取任何东西),二无方法和经验,所以求而不得。

 

积累多的人之所以稳健,是因为他的我要的欲望可以用我有的东西换取。有时即便用我有的去换还暂时不够,然而,已经拥有足够积累的他肯定已经有足够的努力勤奋、抑或投机取巧的方法和经验,假以时日,定能如愿以偿。如愿以偿之后,我有的就更多了,我要的就更容易获得了,如此良性循环。

 

生活的本质就是这样,你想要什么它不给你什么。摆脱这个死循环的方法只有一个,你给我什么我就用好什么,积累到一定程度我再去换能换的东西。

出者生、困者亡。

 

2.3 完美永不存在

越是能力差的人越有既非常不现实又极其脆弱的完美主义倾向。他们不现实,是因为他们不懂。

 

他们很容易受伤,因为他们的要求太高,也因此总也做不到。

 

把自己标榜成完美主义者,是他们抬高自己的手段。是他们不去做一些事的借口,他们把这个借口说出来的时候真叫个掷地有声:“做不好的事情我不做!”然而,人就是这样,装得久了,就装得像了;装得太像太久,最后不管事实怎样,自己倒是先信了。

 

 

做任何事情的时候,都需要时时刻刻忍受各种各样的不完美,否则任务根本无法完成。就算最终完成,结果也常常是不完美的,缺憾必然存在。再往大了一点说生活本身就不完美。

2.4未知永远存在

人们害怕未知,害怕不确定的东西存在。我们希望一切都在我们的掌握之中……只是我们永远做不到。

 

进入任何一个新的领域之时,这种压力都使得新手窒息。而已经在那个领域里浸泡过一段时间的人往往早已忘记了这种恐惧和压力的存在,抑或懒得,抑或不屑,去向新手解释,帮助新手削减压力。

 

未知分为两种:一种是永远不能解决的,另外一种是在可预见的未来也许能够解决的。对

 

我们会有无数的疑问,可

是,这些疑问并不是以当时的知识可以全部解决的;需要

我们继续前行,用未来获得的知识解释今天的疑问。这就

是为什么那些“爱钻牛角尖”的人最终吃亏的重要原因了

 

必须接受这个现实:未知永远存在。而后只能开始不断地

尝试着去适应“在未知中不断前行”。

一个相对有效的解决策略是:有问题解决不了时,暂时先

把它记下来,而后继续前行。注意,一定要记下来。

 

不一定什么时候、什么地

方、因为什么由头,它们之中的一部分就突然有了清楚的

解决方案。

 

2.5 现状无法马上摆脱

心怀梦想的时间越长,它的沉没成本越高。最终,很多人都在无意之间被自己的梦想所绑架。所以说,很多时候,对很多人来讲,所谓梦想也许只不过是陷阱。

 

接受现状才是最优策略,有什么做什么,有什么用什么;做什么都做好,用什么都用好。

 

 

2.6 与时间作朋友

与时间做朋友的方法很简单:用正确的方法做正确的事情。

 

大量的实践与理论分析均表明,大多数随机变量均服从或近似服从正态分布。

 

在意识到资源稀缺性

的时候,采取的逃避方式是限制自己的主观愿望。狄奥根

尼斯对这个世界说:“你不是资源稀缺么?那我不消费了,

我没有欲望总可以了吧?”所以,他主张清心寡欲。累了,

随便找个木桶就住下了;饿了,到垃圾堆里找点儿剩饭。

他也喜欢享受,但是他可以控制自己进而只享受真正零成

本的所谓“消费”—比如,晒太阳。

事实上,马克思去世120多年之后的今天,物质已经相对极端丰富,但是,我们看到的事实是,物质依然稀缺并且依然分配不匀,而贫富差距也只有越来越大的趋势。

 

“速成绝不可能”、“只有付出才有收获”、”完美永不存在”、”未知永远存在”、”现

状无法马上摆脱”,都既清楚又简单,必须接受。不仅要接受,还要牢记;不仅要牢记,还要坚信,不容得半点动摇。

 

最好时常把自己的一些念头记录下来,然后与这几条现实对照,看看它们是否与这些现实相符。你会跟所有人一样,常常发现自己在不知不觉之间就被一些实际上完全不现实

的念头所左右。这是正常的。但,通过时不时的记录、思考与反省,你会越来越善于甄别那些不现实的念头,进而摆脱他们的影响。这

 

 

三、任务管理

3.1 估算时间

完成任何一个任务,往往都需要三倍于计划的时间

 

为什么人们总是错误估计任务完成所需时间呢?因为大多数人在执行任务之前忽略一个重要的步骤:分辨任务的属性—它是熟悉的呢?还是陌生的呢?

 

研究者 HayesBloom 的研究表明,在几乎所有的各种领域,大约要十年10000个小时才能培养出专业技能。

 

从现在开始养成习惯,做任何事情之前先判断其熟悉程度(或陌生程度),而后根据此判断来进一步判断完成任务所需耗费的时间。通常情况下,“反正比一般人想得长多了”倒是个屡试不爽的假设。

 

 

3.2 及时行动

有任务出现的时候,什么时候开始好呢?比越早开始越好更好的答案是现在就开始

 

拖拉的原因恐惧 

   1内因:只要开始做事,一个人就要面临做 错、做不好的风险。

只要做事,就一定会出问题。无论是谁,无论是什么事情。如果在做事的过程中,竟然没有出现任何问题,那肯定不是在做事,那是在做梦。

 

   2外因过分在于外界的看法

一旦你开始认真做事,你被嘲弄、被耻笑的几率要远远高于你被夸奖、被鼓励的几率—这几乎是肯定的。

 

真正做对、做好的人,有时也会给出负面评价,但,他们给出的是建设性负面评价,而不是为了获得优越感而发出的嘲弄。

小的时候没什么事儿做,那时间愈发觉得过得慢;随着年龄的增加,要做的事情越来越多,那时间当然愈发觉得飞快,稍纵即逝。

 

 

 

3.3 直面困难

效率低下的根本原因是什么呢?回避困难

 

合理的时间安排应该是这样的:简单的部分要迅速做完,而后把节约出来的时间投放在处理困难的部分上。

 

很多人实际上根本不知道自己所谓的喜欢做某件事情实际上更可能只不过是因为那件事情相对简单、容易获得奖励而已。办事拖拉的人其实并非不做事,他们做事,甚至做很多事;他们也并非不努力,他们花很长时间去做事只不过他们花费很多时间只做很多非常容易

的事情。(勤劳的懒惰

 

 

 

3.4关注步骤

在做任何事情之前都要想关于这件事儿的三个方面:WHATWHY,和HOW

 

思考HOW需要从WHAT入手—不停地细分拆解任务,越具体越好,直至每个小任务都可以独立完成。

 

那这42个 阶段里他应该具体如何操作呢?

• 先尝试着做一两个阶段,衡量一下完成一个阶段需

要多长时间;

• 制作一个时间表,把其余若干个阶段所占用的时间

标记出来;(最终总是需要做一些调整的)

• 背单词需要重复,所以,每三个阶段过后,要留出

相当于完成一个阶段的时间去“复习”;(这样就

等于总共 56 个阶段)

• 而后,每完成总任务的三分之一,就增加一个相当

于一个阶段的时间进行“再复习”(这样就等于总

59 个阶段)

• 最后可能还需要多次快速重复记忆,每次可能相当

3~5 个阶段;因熟悉程度不停增加,所以,每

次循环需要的时间越来越少,所以,大抵上可以估

算重复三次需要相当于 10 个阶段的时间;(这样

就等于总共 69 个阶段)

 

• 早晨腾出一点时间,

• 把昨天背过的单词朗读至少两遍;

• 听录音跟读今天要背的单词 3~5 遍,主要关注发

音、拼写,顺带看看释义,能记多少就记多少,不

求速成;

• 上午的时候用闲暇时间通读词汇列表,并反复阅读

例句

• 下午有专门的时间,集中背 2~3 遍(边读、边抄、

边背—不能只是坐在那里呆呆地盯着词汇看……) • 白天有空的时候就带着 MP3,把今天背的单词全程

听一遍(最好很多遍)

• 晚上睡觉前,起码要复习一下……

 

有心的人拨打工作电话是有流程的:

• 确定对方最可能方便接电话的时间(不确定的时候

先发一个短信过去询问)。

• 在拨打电话之前(甚至发短信询问是否方便之前)

准备好一切所需沟通内容,制作好检查列表放在手

边,确保沟通过程中不会遗漏要点。

• 通话之前已经把重要信息整理成电子文本,在通话

中做必要的更新,电话结束之后,马上给对方通过

邮件发送备忘。

• 若对方没有接电话,那么给对方发署名短信告知其

详细事由。并为自己做好记录,以防遗忘此次沟通

任务。

• ……

• 电话丢失是常见的事情。一个电话的价格倒无所谓

了,要命的是电话簿。今天,大多数人的手机里都

 

 

在做任何事情之前,通过关注HOW而反复拆分任务,最终确认每个子任务都是可完成的,这是不可或缺的功课。这样的习惯,会使一个人变得现实,变得踏实。这是一种习惯,也是一种后天习得的技能。这

 

3.5并行串行

无论是谁,都有必要读基本项目管理方面的经典书籍。也许你并不没有“项目经理”之类的头衔,但,实际上,每个人都应该是自己的项目经理—自主、独立,是心智成熟的人必有的素质。

 

尝试着把一个复杂而又有机的任务与一个简单而又机械的任务搭配起来一起做。

 

“大任务被划分成足够多有不太多的小任务,因此才可以分辨出其中的哪些可以并行”

 

一旦养成善于拆分任务的习惯,效率就不知不觉提高了。

 

 

3.6 感知时间

李敖的事件记录,往往只能记录事件的名称,是一种基于结果的记录;而柳比歇夫的“事件-时间日志”却是一种基于过程的记录。这里的细微差别是,基于过程的记录要比基于结果 79的记录更为详尽。

 

基于过程的记录,不仅更详尽,还有另外一个巨大的好处—遇到结果不好的时候,更容易找到缘由。

 

我马上体会到了这种新的记录方法的另外一个巨大好处:它会使你对时间的感觉越来 越精确。前面我们就讲过每个人都有的感觉“时间越来越快”,以及为什么每个人都会有这样的感觉。而这样的感觉会使我们产生很多不必要的焦虑。焦虑本身没有任何好处,只能带来负面影响。

 

3.7 记录开销

认真回忆一下并记录昨天你都做了什么。

认真回忆一下并记录上一周你都做了什么。

用一个星期时间,每天晚上回忆一下并记录当天你都做了什么。

用一个星期时间,每天随时记录你刚刚做完的事情花费了多少时间。

 

3.8 制作预算

给列表中的每项任务标上权重值—比如,你可以用1~5分进行标记。但

审视一下自己的生活,你就可能会痛苦地发现自己经常仅仅因为非常有趣就去做那些其实无用的事情。比

相信我,养成任何一个哪怕很小的习惯,都是要挣扎的。然而,貌似痛苦的挣扎过程,在将来的某个时刻终归会变得其乐无穷。

 

3.9 计划

“失败只有一种,就是半途而废。”

 

他生气不是因为我说了实话,是因为没听到他想要听到的话。然而,在这里我要说的是,现实生活中我们可以看到很多这样活生生的拒绝现实的例子,我想,任何一个冷静的人,都不希望自己有一天变成那个样子。

 

证明我的目标现实可行的方法比较简单:

1. 已经有人做到了;

2. 我与那人没有太大的差距。

 

 

做长期计划显然是正确的并且是必需的,但是,不是每个人都有能力制作长期计划的。这是一种能力,也几乎是最重要的能力之一,然而,这需要挣扎,需要努力,需要从一点一滴开始。不要一上来就开始制定过分长期的计划。

 

如果你想改变你自己,或者你目前的处境并不令人满意,那就一切从简—找一个你觉得该给你带来改变的行动,然后去做就是了。不要怕碰壁,不要怕失败,那是必须经历的一个过程。还

 

我们一生做的事,大多都是一个试错(Trial and Error)的过程,对于人生,没有人

能像解释数学那样给出普适的公式。永远记住,马上行动是最重要的

 

 

当然,有些时候,你必须拖延你的行动。比如,当你决定买个新潮手机的时候,故意拖延三个月,会让你享受更低的价格;如果你决定买一辆你非常中意的高级轿车,故意拖延上一年,也许就会让你意识到当初的审美观其实很有问题。我个人的经验是,对我个人来讲,所有的大额消费活动,乃至其他一切涉及金钱的活动,诸如投资之类,“马上行动”的建议肯定不适用。相反,这种情况下,一定要拖延,拖得越久越好—仅是我个人的经验。

 

3.10 列表

真正最重要的任务永远只有一个—那个真正对你的目标实现有帮助的任务。

 

千万不要误以为能够不停地找到“更好的方向”的人只有你一个。大家都在不停地“找到”“更好的方向”,怎么不见大家都成功呢?

 

3.11 流程

一个良好的习惯是在电话簿中添加新纪录的时候,加上一条备注,记下此人通常情况下方便接电话的时间。另外一个建议是,在无法确定对方是否方便接电话的时候,先发一条短信过去,问“请问方便接电话么?我是×××,有关×××的事儿找您。

 

一个良好的习惯是在电话旁边随时摆上一个便签簿。打电话之前,把通话要点罗列在纸上。每沟通过其中一条之后就在之前打勾,这样可以确保通话逻辑清晰,避免遗漏重要信息。而通话过程中,对方所提供的信息也可能要随手记录,相信我,大多数人的记忆力是不可靠的。

 

如果工作电话没有拨通,那么最好用手机给对方发个短信,简要说明一下事由—尤其是当你用公司的电话(分机通过总机)拨出去找人没找到的时候。

 

与联络不是很频繁的工作相关人员短信的时候,在末尾加上姓名是并不麻烦并能省掉很多麻烦的好习惯。

 

为常见任务制定流程,是必须养成的习惯。在梳理流程的过程中,会不由自主地思考个中的细节—有些人做事仔细其实只不过是很早就养成了这个简单的习惯而已。另外一些人,总以为自己够聪明,却在实际工作中频繁出错,也只不过是未养成这个简单的习惯而已。久而久之,就着一个简单的习惯,会令人与人之间产生巨大的差异。观察一下身边的人群,你会很容易地找到无数的例证

 

 

3.12 预演

在做任何事情之前,我都会尝试着把将要做的事情的整个过程在脑子里预演一遍甚至很多遍。学习的过程就是如此,它往往给你带来意想不到的收获。

 

只有经过大量的预演(或者练习),才能够在实际执行任务的过程中有出色的表现。再一次,这是良性循环和恶性循环之间的选择和差异。准备充分的人,会有出色的表现,最终能够良好地完成任务,而这样的经验会使他更加坚信提前准备的重要。

 

人们害怕当众演说,却未必一定知道害怕的原因很简单,准备不足,所以害怕。

 

任何动作演练到一定的次数,就能做到甚至在无意识的情况下都可以准确完成的地步。而他只不过是把这个原理应用到了极致而已。

 

 

3.13 验收

很多人做事半途而废,不了了之的根本原因在于他们从未想过要给自己执行任务时的表现设计一个验收机制。

 

如果这个做不好,那么下一个就没办法开始

 

做事之前,拿出纸笔记录下每一个预定的验收标准。你

 

因为验收机制的缺乏,使得团队成员无论做成什么样子都可以,都无所谓。如此这般,团队的执行力等于零,进而,承担失败责任的是你,不是他们。

 

 

学习

4.1 效率本质

任何知识的获取,都是“不可逆”的。在你知道它的那一瞬间,它就已经改变了一切,你的生活因它而变,却无法还原。

 

学会起码一种技能很重要,无论它多简单,多没什么大不了,学会它总是可以让习得者了解到习得之后与之前的大不同。

 

 

4.2 基本途径

“体验”再高级一点的获取知识的手段,就是“试错”(Trial and Error)。

 

“试错”这个手段的基础上,另外一个“聪明”一点的,也重要得多的获取知识的方式是“观察”。

 

“阅读”就成了获取知识的更加重要的手段,当然也是相对更加需要心智能力的手段。

 

神甫认为知识最宝贵,大字不识的爱德蒙却只知道自由最

可贵。可是没有知识,精神怎么会自由呢?精神不自由肉

体自由又如何呢?而精神的自由是谁也夺不走的。

 

4.3 经验局限

除了“试错”、“观察”、“阅读”之外,“思考”,准确地说,“正确地思考”,才是获取真正意义上的知识的主要手段。没

 

求知的过程,某种意义上就是探求因果关系的过程。

 

日常生活中几乎所有主要的沟通障碍本质上都是因为沟通双方无法让对方理解与他们的经验相悖的知识或者信息造成的。

 

所谓优秀的领导,能够把人们带到他们想去的地方;而所谓卓越的领导,能够把人们带到他们应该去的但是没想到过要去的地方。

 

关于科学方法,是一个远远超出我的文章讨论范围的话题,我的建议是,所有的学生都应该至少认真阅读三本关于科学史和科学方法的书籍。

 

4.4 自学能力

输入的信息如果与过去曾经输入的信息有关联的话,那就要想办法弄清楚究竟是怎样的联系,要知道大脑中存储的信息要多到一定程度才有能力融会贯通

我们的语文教育忘记了教会学生如何用简捷、有效、朴素、准确、具体的文字记录自己的知识和经验以便通过共享获得更多的知识和经验更不用说生动了。

 

在任何一个阶段,总是有一段时间进展缓慢,许久过后,所谓量变到质变的效果才会出现,才可能有突飞猛进的感觉。

 

思考

 

5.1 勤于思考

 

人类发展史就是极少数想明白的人在不停地挣扎的同时被绝大多数想不明白的人谩骂、侮辱、陷 害、谋杀的历史。

 

所谓独立思考,只不过是当别人告诉你一个结论的时

候,你自己动脑重新推演一遍得到结论的过程,看看有没

有漏洞,有没有不合理的地方,衡量一下那结论到底有多

少道理而已。

 

 

首先,权威不一定正

确;其次,对正确的权威信息很多人的理解并不正确;再

次,权威还可能居心叵测;最后,权威可能并不存在。

 

千万不要以为这是历史,不会再次发生。这不仅是历史,

还是人性弱点的表现千万年都不见得仅凭基因遗传与变

异可以淘汰掉的人性弱点。

 

独立思考的钥匙之一是这样的:首先要了解:权威不一定

等于正确。进一步要明白:就算权威正确,也只不过是权

威表达了正确,而正确并不属于权威。最后要清楚:更准

确地来说,权威只是权威、正确就是正确,它们俩什么时

候都不是一回事儿。

从另外一个角度来看,拒绝独立思考,把思考的工作交给

别人,不仅不省时间,恰恰相反,这么做非常浪费时间

甚至浪费一生的时间。

 

去思考该任务的目标、实质、意义,而后再根据其目标、实质、意义去思考该任务的完成方法。于是,他们为了完成任务,实现目标,会去做很多领导原本甚至未曾想象过要交代的事情,最终,不仅完成任务,还常常有很多意外收获……

 

 

导致人们常常犯这些逻辑错误之中的最重要根源只有两个:概念不清和拒绝接受不确定性。

 

我们不停地修正增补一些必要的(或者至少是暂时必要的)概念、弃用那些错误的、不必要的概念,就是为了能够把这个世界看得更清楚。

 

打开教科书阅读的时候,要先把所有概念死记硬背下来。而后,因为那概念被你牢记于心,所以就可以通过以后的学习与实践反复审视那个概念,对它形成透彻的理解。

 

 

 

 

所谓脑子混乱的人,主要特点就是把根本不是一回事儿的

东西当作一回事儿。因为他们构造世界的概念是粗糙的、

150混乱的,未经细分与整理的,所以,他们的世界也只能是

粗糙的、混乱的,无法理顺的。

 

 

5.2 因果关系

人们之间相互不沟通的最根本原因可能在于人们普遍缺乏 基本的沟通技巧……

 

外因会影响内因,内因同样也会影响外因。它们相互影响,互为因果。

 

师生之间的有效沟通,肯定不仅仅是单方面的灌输;越是用心的老师,越关注学生的反馈,越是用心的学生,就越关注老师对他的反馈的反馈……显然,这种沟通不仅是双向的,还是随着双方的用心程度而不断增强的双向交流。

 

优质的学生,对教他们的老师来说,不仅是令人愉悦的教授对象(学生一点就透,老师没有不开心的),更重要的是,他们对老师来说还是挑战──这些学生有着长期而又优秀的学习经验,也因此拥有相对良好的判断能力,随时可能提出一般老师无法回答的问题……某种意义上来看,双方都会因为教学沟通而发生巨大的进步──只要双方都足够优秀,足够用心。

 

要做一个用心的人,用心做事,因为这世界其实也是有心的。

 

时时刻刻注意自己的、或被灌输的每一个念头,甄别其中的因果关系,把以上提到的种种标准逐一应用。没多久你就会发现自己的甄别能力突飞猛进。

 

5.3 逆命题

 

原命题为真,逆命题不见得为真。然而,在生活中,大多数人在不知不觉之中就把原命题和该命题的逆命题等同起来。有心理学家曾经做过调查,经过几年的统计,最终得出的结论是,大约有79%以上的人分不清楚原命题和逆命题之间的区别。“反过来不一定成立”这句话,值得牢记。

 

5.4 举证责任

 

“谁主张谁举证”并不仅仅是法律术语,事实上,它的应用范围涉及到生活的方方面面。

 

举证的难度还受需要证明的结论与当时普遍接受的事实相符程度的影响。

 

当有一方(有意无意)拒绝承担举证责任的时候,讨论就没办法正常进行下去。拒绝承担举证责任的方法很简单连那些不懂举证责任的人都可以自然而然地运用:提出一个观点之后,要求对方进行反证。

 

5.5 案例局限

用案例说明道理的时候,时时刻刻要注意案例和结论之间的实际逻辑关系,避免以偏概全。

 

5.6 对立论证

在任何一个部门或团队里,上司做的事情全部是显性的,所有下属或者成员都可见的; 而下属和成员之间往往并不相互非常清楚对方正在做什么。于是,下属们更容易“共同”地看到上司的缺点。

他们只不过是把“上司很愚蠢”作为自己偷懒的借口而已—他们的可笑与可悲 自己并不知道:既然上司那么愚蠢,又为什么要用自己宝贵的生命中的大部分时间为那个愚蠢的上司打工呢?那些少数能够提出建设性意见的人,是不会抱怨“上司很愚蠢”的,因为,他们要么想办法帮助上司解决问题,要么就在爱莫能助的时候选择离开去自行其是。实际上,所谓的“情商”,朴素地从本质上来看,还是思考能力问题。

 

5.7 张冠李戴

“换一个角度,也许能找到很简单的方法解决复杂的问题。”

 

5.8 感悟与道理

道理应该是普适的,而感悟却只不过来自个体经验。

 

几乎所有的成功者,在讲述自己成功经历的时候,都会有意无意地夸大自己为成功所付出的代价,夸大曾经面临、战胜的困境,夸大自己最终成功的难度。目的虚荣心需要获得满足。为了保护自己。每个获得巨大成功的人,最为紧迫的任务就是保护自己的

既得利益。

 

最可能让你误入歧途的就是你对你自己的了解。长辈们总是对我们说人贵自知

 

“专注于汲取教训,而不是花时间去幸灾乐祸”

 

“人家说什么你就信什么,挺傻的。”

只有经过仔细甄别之后,真正的成功者的宝贵经验,才是

无价的。只不过,一方面要多花心思甄别,另一方面要多

花时间真正了解自己,以便能够避开“一概而论、生搬硬

”可能带来的灾难。

 

5.8 克服恐惧

那些突然放弃讨论转而“变”得不理性的人,只不过是在那一瞬间恐惧占了上风勇气消耗殆尽才变成那样的。不要以为自己拥有无比的勇气,不要以为自己没有恐惧,总有那么一个时刻,你的勇气不能抵御你的恐惧,所以,有什么理由不能理解别人的恐惧呢?

 

看一个最浪费时间的、因此必须回避的句型:—“要是 ……就好了!这个句型是用来表达后悔情绪的,而后悔是最浪费时间的因为无论如何这个情绪都于事无补。当人们遇到生活的尴尬时,脑子里将不由自主地冒出用这个句型所表述的念头: 

“我要是孙悟空就好了!”

“我要是有钱就好了!”

“我要是没结婚就好了!”

“要是当初多读点书就好了!”

“要是我在美国就好了!”

 

当脑子里闪出类似“要是……就好了!”的念头的时候,要马上提醒自己,“停!这个念头最耽误事儿了!”,或“停!这个念头最没用了!”。

 

交流

6.1 学会倾听

交流有效与否往往更取决于听者而非说者,反过来说,失败的交流往往源自于听者的疏忽。

 

在一次又一次的走神归来“印证自己并未错过有效信息”的时候,实际上听者得到的更可能只不过是幻觉而已。我们的大脑有一种模式拼接功能。当我们在处理零散信息的时候,会不由自主地将它们按照某种之前曾经遇到过的模式拼接起来—并且还总是以一种我们自以为有意义的模式。

 

“模式拼接能力”是学习的副产品,随着已有信息的增多而越来越强大,Malcolm Gladwell的所谓“闪念”其实指的就是这个东西。

 

对于有心人来说,几乎一切的解决方案都根源于自知。因为摆脱局限首先要去了解那局限,了解它的根源;而除了时间之外,人生中的局限大多来自人自身。用自知作为起点,审视模式拼接能力的运作机理,我们很容易得出结论:必须想办法获得一种或者一些

够甄别已知信息有效性的知识。

 

“双盲测试”目前普遍被认为是“医学概念”,可事实上,这个概念可以应用到几乎所有涉及认知的领域。

 

为了真正做到有效倾听,最需要克制的就是“过早质疑”

说者不可能一下子把所有的必要信息全都说完,尤其是而当说者必须展示一个复杂的说理过程以及细琐但又重要的细节、事实、证据之时。打断对方的讲述,发出自己的质疑,不仅仅是增加了说者有效表达的难度,更为重要的是增加了自己获得对方所讲之全貌的难度。这并不是偶然:不成熟的人、思维简单的人更倾向于频繁地插话,并且他们总是认为“我已经了解你要说什么了……”

 

“过早质疑”的人总是产生自以为是的幻觉,进而陷入自我设置的陷阱而无法摆脱的同时却又自我感觉良好。“过早质疑”的另外一个副作用是它会让听者不由自主地进入“排斥”状态。

 

“发现自己遗忘了太多信息以至无法理解”会产生巨大压力,巨大而又无法解决的压力。

 

相信自己的记忆力比自己估计得差(甚至差很多)是一个行之有效的方法。因为只有相信这一点(这一个事实),才能够在听的时候有意识地为了真正记住而反复(认真)回顾。在一些重要场合(比如课堂、会议),也会因此“真诚”地借助辅助工具(笔记或者录音)。

 

可是,有效倾听、有效理解的关键在于那些隐含的信息。准确地讲,那些隐含的信息不是 “听”到的,而是“想”的—动用自己“多余”的脑力想到的。

 

尽管人们讨厌自己的谈话被打断,但是没有人喜欢对一个没有任何反应的人讲话。本质上来看,倾诉其实 只有两种:

1) 不顾一切地说出来(比如在教堂里隔着纱窗向神父“忏悔”

2) 讲给喜欢听的人。所以,给予讲者适当的反应,是听者为了有效倾听而必须做的事情。

 

为了能够做到清楚的确认,那些善于沟通的人往往在恰当的时候用这样的句式:“那你看我这么理解对不对?……”讲者在这样的时候,会自然而然地想尽一切办法表述清楚;甚至在这个过程中讲者也会突然发觉自己的疏忽之处而后没有压力地进行自我纠正。

 

6.2 说与不说

得知道什么话能说,什么话不能说。这个建议的意思是,你要根据你的情况选择你能说的话、该说的话,你说出来别人能听的话。

 

通过努力、通过积累成为能说那 话的人。这个建议更有效,因为它相比前者更为主动,更为长远。

 

我父亲教我,一定要想办法时不时做出令人敬佩的事情,这样的话就会有人主动找你做朋友。

 

赢得尊重是最不能急于求成的,绝对不可能靠临时抱佛脚。

 

每个人其实都多多少少高估他人对自己的重视程度,又因为这个结果进而低估他人的评估能力。

 

“话说出来之后有没有人听”,是个极为有效地自我评估标准。有人听,你知道你自己处于什么状态了;你说了,别人却听而不闻,甚至有(对你来说意外的)异常反应,那就说明你积累得还不够。

 

6.3 共生状态

他们原本都是理智的,可在那一瞬间,他们分不清自己和他们的迷恋对象之间的区别—对他们来说,没有区别,他们和他们的迷恋对象是“一体的”,荣辱共存。

寻求真相离不开讨论

讨论的三个原则

第一个原则:有意义之讨论的前提是双方不仅要相互竞争更重要的是还要相互合作

第二个原则:事实、真相、真理、道理(即所谓的“Truth”;下文中全部使用“Truth”

个英文单词指代)是独立存在的,从来不会依附于任何个人或者集体存在。

第三个原则:Truth 不变,也不会因任何人而变;不停变化的只是人们对 Truth 的解释或者理解

 

 

双方想要进行有意义的讨论,基本原则,1) 在没有确凿证据之前不能随意判断;2)

了确凿的证据,结论就算令人难以接受也必须接受;3)

了就要承认并进行改正;4) 对了也好,错了也罢也不许向

对方进行人身攻击,应该对事不对人;5) 谁有道理的就听

谁的;6) 双方都有一定的道理,那就要看谁的理由更站得

住脚,谁的结论更实际;7) 双方的提案都不好,那么只好

“两害相权取其轻”……可是兵是手里拿着枪的,兵随时

都可以拒绝与秀才合作,哪怕秀才再有道理也没用。

 

6.4 正确复述

“你的意思是……,你看我理解的对么?”

“验证机制”存在才可以保证有效的沟通;

 

6.5 勤于反思

深刻了解经验的局限

时时刻刻保持警惕

使用记录使自己能够记住更多的经验

用观察与阅读汲取他人的经验

经常尝试使用类比跨越未知与已知的障碍

阅历丰富、博览群书的人,肯定拥有更强的理解能力,因为他们在遇到未知的时候,更有可能迅速地在自己已有的知识中找到可以用来类比的信息。

运用时间积累;耐心等待不能跨越时间的经验。

 

应用

7.1兴趣

只要一件事儿你能做好,并且做到比谁都好,或者至少比大多数人好,你就不会对那件事情没兴趣。

事实上,要根据孩子的情况,选出孩子最可能做得比别人好的事情(这可能就已经是极其耗时费力的了);然后还要伤透脑筋想出怎样才能让孩子学会并做得好、做得比一般人好、做得比谁都好—然后兴趣就自然出现了。

7.2 方法

所有学习上的成功,都只靠两件事:策略和坚持,而坚持 本身就是最重要的策略。坚持,其实就是重复;而重复,说到底就是时间的投入,我是说,大量的时间投入。

 

7.3 痛苦

当一个人身处极大痛苦之中的时候,甚至有可能完全丧失对外界的感受。

痛苦就是这样,一旦我们能运用心智把自己的注意力转移到其他地方去的时候,痛苦就会几乎自动消失,在你重新注意它之前,它不会回来。

另外,我们不必过分害怕痛苦的原因在于,心理学研究告诉我们,我们的大脑有一种自我保护功能—遗忘痛苦。

 

第一种办法是当你面临尴尬的时候,记得一定要拿出纸笔来,把你所遇到的尴尬记录下来当然,最好是记录在同一个本子里。

另外一个办法是,在面临尴尬的时候,尽量弱化你的痛苦。控制自己的情绪,不要被你的大脑的直接反应所左右。

 

坚持不懈是什么来着?策略加上重复。

 

7.4 比较

其实,比成功更重要的是成长。如果说,“成功”是与他人比较的话,那么“成长”则是与自己比较:今天的我和昨天的我、明天的我和今天的我之间的比较。后一种比较显然比前一种对个体来说意义更大,也能够带来更加踏实的幸福感。

 

7.5 运气

相信运气其实是缺乏自制力的表现。

“骤然临之而不惊,无故加之而不怒。”

所谓的幸运就是当你 准备好了的时候机会来了看。

 

7.6 人脉

一个人心智能力一旦正常开启,就会发现自己在这个信息唾手可得的世界里,只要正常地努力,并且有耐心和时间做朋友,很容易成为至少一个领域的专家。

如果你是一个优秀、有价值的人,那么就会有很多另外优秀、有价值的人为你提供帮助。

生活的智慧就在于,集中精力改变那些能够改变的,而把那些不能改变的暂时忽略掉。专心打造自己,把自己打造成一个优秀的人,一个有用的人,一个独立的人,比什么都重要。

真正的关心最终只有一个表现:为之心甘情愿地花费时间,哪怕“浪费”时间。这也很容易理解。因为,当你把时间花费到一个人身上的时候,相当于在他身上倾注了你生命的一段

专心做可以提升自己的事情,学习并拥有更多更好的技能,成为一个值得交往的人。

学会独善其身,以不给他人制造麻烦为美德,用你的独立赢得尊重。

 

 

7.7 自卑

自卑不是缺点。该自卑的时候就要自卑,这才是正常的。如果在所有该自卑的时候竟然从不自卑,那你就真正地扭曲了自己。

 

美与丑的分别、强与弱的不同、聪明与愚蠢的差异,并不依附于个人想法而存在,也不会因为任何人单独的看法就发生任何改变。

 

生活中我们很少真的会遇到他人的“弱”会影响我们的“强”的情况。更多的时候嘲弄别人“弱”只不过是为了证明自己的“强”,而真的“强”是不需要证明的,需要证明的“强”其实只不过是清楚地自证的“弱”。

 

“尽量漠视自己的优点”带来的最直接好处就是你会被赞誉淹没,因为你太“谦虚”了,太“低调”了。其实,你也没做什么,你只不过是做了一件所有成熟的人都善于做的事情—成熟的人总是知道如何让别人舒服。很多的时候,所谓的“谦虚”和“低调”事实上是一种自我保护的优化策略。

 

每个人都一定会有一些“无伤大雅的缺点”—适当地在那些方面放纵一下吧,相信我,这样“适当的放纵”对你克服那些“可能会伤害他人的缺点”有着巨大的帮助。

 

7.8 灵感

所谓知识渊博的人,就是那些存储于脑中的信息量超常地多的人,这些人总是可以“融会贯通”,于是,超常地充满了“智慧”。

 

  所谓智慧就是记忆力

 

记忆力是可以训练的。记忆力一开始就是你不要偷懒,不要说躺在那里看书,看完了这本书还是干干净净的,整整齐齐的,这不对。看完了这本书,这本书就大卸八块,书进了资料夹,才算看完这本书。

 

可以把你看过的书,都把它的精华抓出来,扣在一起。这就是我的这种土法炼钢的治学方法。

 

7.9 鼓励

我个人有一个尽量坚持的原则,就是“永远鼓励身边的人,哪怕多少有些盲目。”鼓励身边的人是一种并不被大多数人认为重要的美德。

你成了一个不需要他人鼓励的人。这一点很重要,因为很多人之所以做事裹足不前,浪费时间甚至生命,原因就在于他们是必须有别人鼓励才敢于行动的人—可是,你却是另外一种人,你不需要被鼓励。这是一种境界。

 

7.10 效率

有些时候,你会非常有效率,但是,这种情况不可能永远维持;如果你强迫自己一定要如此做的话,你就会像那些始终用100%的功率运转的机器一样,由于损耗太大而提前报废。

 

在做时间预算的时候,一定要留有空间。

 

如果,你一整天都在做那些非常重要但可能并无乐趣的事情,那就意味着,你已经完全摆脱了大脑的控制,进而成为大脑的真正主人了。

在这一点上—其实这世间的绝大多数事情都是一样的—你不见得一定要做到极致才可以。有一个简单的算法:如果满分是100分,还是可以按照黄金分割定律,61.8分是恰好

的。因为61.8分以上的成绩,意味着你必须放弃很多才可以获得。

 

我常常觉得很多快乐建立在自己的自知之明之上。

 

在你规划时间的时候,你应该明白为了能够完全专注120分钟,你最终需要规划出150分钟左右的时间开销。这个方法非常简单,但非常有效。

 

7.11 策略

要想办法提前预知自己需要怎样的技能,然后确定那是一个自己可以通过练习真正熟练掌握的技能,而后制定长期计划,一点一点地执行该计划。

 

7.12 物极必反

首先,不要盲目地试图减少睡眠时间。

其次,尽量不要减少与家庭成员和亲属交流的

时间。 

家庭是最重要的。因为最终有一天你会发现,哪怕在很极

端的情况下依然支持你的肯定是也通常只是你的家庭—无

论你自己认为你的家庭是好还是坏。

 

最后,最好不要放弃你的社交时间。

 

你要学会不停地帮助身边人。帮助身边人的方法很多,而你会发现其中往往最有价值也最被重视的并不是金钱帮助。在你决定是否对某人提供金钱帮助的时候,你要明白这样几件事儿。首先,你自己可能并不是真的有能力提供金钱帮助;其次,需要金钱帮助的人往往可能并没有意识到他最需要的可能不是金钱;再次,你的金钱帮助可能会带来负面效果—因为可能有去无回;最后,因为你没有提供金钱帮助而怨恨你的人,就算你提供了帮助最终他也不见得会真的感激你。

你要想尽一切办法运用你自己的资源为值得帮助的人提供帮助。你一定要尽量抽出时间来详细地回答前来问你一道难题解法的同学—只要你自己确实知道正确解法,因为知识往往会在传递过程中让交流双方都发现新的意义。如果你外地的朋友来电话求你帮去书店买本书并寄给他,那就一定要尽快,当然,你必须同时告诉他可能会有些耽搁。当身边的人求助于你的时候,你要做的事儿就是尽量想办法帮助他们,如果确实无法提供帮助,就要当机立断地告诉他,你确实做不到。

 

当你在决定是否给别人提供帮助的时候,要考虑他是否值得帮助?同样的道理,当你需要别人帮助的时候,他们也会有意无意地如此判断。

 

帮助优秀的人可能会给自己带来更多回报。于是,相信我,要想提高你的社交质量,你最好多花时间和精力把自己变得更加优秀—哪怕只在某一个方面。

 

 

7.13 自我证明

如果你是出色的,不需要你去证明你是出色的,别人自然会看到;如果你是平庸的,不需要你证明你是平庸的,别人还是同样会看到。

 

你比别人强一点根本没用,真正有用的是你不仅比别人强一点,还要比别人强出很多很多才行。

 

长久的观察和思考,有益于锻炼自己心平气和的能力。

 

八、积累

一个人的现状越差,摆脱现状的欲望就越

强烈,进而做出不现实的决策的可能性就越大,最终,如

果不能够控制这种焦虑的话,就很可能跌入所谓“万劫不

”的境地。

 

“接受不能改变的”比“改变能改变的”需要更多的勇气。因为只有做到接受不能改变的—比如,已经发生的就是不可逆转的—才能接受积累的本质:漫长。

 

复利的力量与神奇在于,尽管本利的增长在最初一段时间里是相当缓慢的,甚至令人感觉不过是聊胜于无,但经过长时间的积累,也必须经过长期的积累,就能产生令人惊诧的结果。本质上来看,相信积累的力量,其实就是相信复利的力量。

 

所谓的积累,并不只限于一代人的努力。事实上,积累的信念甚至可能遗传。耐心的父母更容易培养出耐心的孩子,相信积累的父母更容易培养出相信积累的孩子。

 

表情神态是一个人内心的折射,几十年的积累足以使一个人的内心变得“不俗”,于是表情也就跟着“从容”、神态也跟着“睿智”

 

即便遇到了尴尬,即便感觉“没时间了!”也要选择积累。

 


   

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